#MilitaryTrainingSystem es un programa de entrenamiento funcional que integra ejercicios físicos dinámicos , saludables , y con influencia militar, adaptados a las características de cada persona.
Con #MTS conseguirás superarte Física y Mentalmente, tanto a nivel Individual como Colectivo.
Beneficios del MTS:
* Combinamos Salud-Rendimiento Físico
* Desarrollamos las capacidades físicas básicas y cualidades coordinativas de forma saludable
* Adaptado a la persona (dentro de los los niveles de umbral y máxima tolerancia de cada participante)
* EFICAZ.. con un AUMENTO probado del NIVEL DE CONDICIÓN FÍSICA
High intensity Interval Training(Entrenamientos en intervalos de alta intensidad). Participando en nuestras sesiones de Hiit, conseguirás la máxima eficacia en la mejora de la resistencia y disminución de grasa corporal.
Mezclaremos periodos cortos de un entrenamiento cardiovascular muy intenso,con periodos cortos de intensidad moderada o baja. Conseguiremos lograr EFECTOS METABÓLICOS sobre tu organismo, además de mejorar el VO2 máximo, y RESISTENCIA AERÓBICA
Te proponemos un método de entrenamiento cruzado, con base CROSSTRAINING,a diferentes intensidades y con el objetivo de lograr RESISTENCIA A LA FUERZA, ENTRENAMIENTO DE FUERZA, llevado a cabo en sesiones de entrenamiento GLOBAL.
GLOBALFIT consta de 7 BLOQUES DE EJERCICIOS:
* Flexibilidad, Autocargas; Gimnásticos , Olímpicos , Balón funcional, Hexagonales , Kettelbell.
* Utilizamos movimientos integrados con un objetivo FUNCIONAL, a diferentes Intensidades, SIEMPRE BAJO UNA SEGURIDAD TÉCNICA REAL.
* Obtendrás una mejora GLOBAL de tus Capacidades Físicas Condicionales y Coordinativas.
El ser humano se ha desarrollado a lo largo de los años en unas condiciones medioambientales concretas .
Estas condiciones diseñaron su genoma ,su alimentación , y el hecho de tener que estar en continuo movimiento para poder sobrevivir , han hecho que , actualmente , la forma en la que nos movemos sea también resultado de la evolución de nuestros antepasados .
Natural evolution Training es un entrenamiento basado en los movimientos básicos que el ser humano ha desarrollado durante la mayor parte de su historia .
Natural Evolution Training tiene como objetivos : recuperar patrones básicos de movilidad
Disminución del porcentaje de grasa
Mejorar tus capacidades y habilidades físicas y coordinativas
Recuperar el funcionamiento correcto de tu amplitud articular así como de tu columna , corrigiendo errores posturales , y mejorando posibles dolores .
Trabajaremos en alta intensidad , trasladándote a los movimientos que nos han llevado a evolucionar como el ser humano que conocemos actualmente .
ÚNETE A NOSOTROS !!!! SE EVOLUTION !!
BE LOFT TRAINING!!!??
La escuela de Espalda, se trata de un programa de educación sanitaria destinado a la POBLACIÓN EN GENERAL, y preferentemente a paciente con dolencias a nivel de la espalda o colectivos dispuestos a padecerlos.
En ella, NUESTROS FISIOTERAPEUTAS, transmiten normas de higiene postural y conocimientos sobre el funcionamiento de la misma.
El 80% de la población sufrirá dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida, al menos el 20%, lo padecerá durante periodo de tiempo superior a tres meses. Contamos con FISIOTERAPEUTAS ALTAMENTE CUALIFICADOS y ESPECIALIZADOS en el tratamiento de patologías y dolor de espalda. Establecemos PROGRAMAS DE TRABAJO, especialmente adaptados a DEPORTISTAS, y PERSONAS ACTIVAS, y utilizamos el material técnico especifico para el desarrollo adecuado de los ejercicios de REHABILITACIÓN y PREVENCIÓN.
High intensity Interval Training (Entrenamientos en intervalos de alta intensidad).
Participando en nuestras sesiones de Hiit, conseguirás la máxima eficacia en la mejora de la resistencia y disminución de grasa corporal.
Mezclaremos periodos cortos de un entrenamiento cardiovascular muy intenso, con periodos cortos de intensidad moderada o baja. Conseguiremos lograr EFECTOS METABÓLICOS sobre tu organismo, además de mejorar el VO2 máximo, y RESISTENCIA AERÓBICA.
Se trata de exprimir nuestra capacidad enérgica sobre el sistema de los fosfágenos y del sistema glucolítico láctico.
? Beneficios del HIIT
1?? Mejora del VO2MAX, el cual es uno de los mejores marcadores predictivos de salud, sobre todo en prevención de enfermedad cardiovascular
2?? Aumento de la Sensibilidad a la Insulina, los tejidos musculares serán más receptivos para la entrada y manejo de la glucosa, en lugar de acumularse en el adipocito
3?? Pérdida de grasa, obviamente deberá existir una correlación con una dieta adecuada, pero en términos generales, el aumento del metabolismo y gasto calórico se acentúa, y se optimiza la movilización y uso de sustratos (ácidos grasos y glucógeno)
4?? Mantenimiento de la Masa Muscular, rutinas cortas e intensas, con un elevado impacto hormonal
5?? Densidad mitocondrial, los «hornos del organismo» donde se produce la obtención de energía celular (ATP). Generar más cantidad de estos orgánulos celulares propiciará mayor capacidad de consumo de oxígeno
Más en menos tiempo, se puede equiparar el trabajo de la duración del hiit frente a casi el triple de un trabajo mucho menos intenso, como el ejercicio de intensidad moderada y estacionario (MIIS)
Muchos de vosotros pensáis que eso de acudir a una clase libre , es un poco una pérdida de tiempo. Efectivamente , nuestras clases dirigidas molan y además intentamos que sean lo más divertidas, intensas, efectivas y variadas posibles .
Sin embargo, a veces , no nos da tiempos trabajar todos aquellos aspectos que nos gustaría, y por ello hemos abierto los OPEN BOX
